A veces el corazón solo necesita cambiar de aire para volver a sentirse vivo.
Ver otras caras, escuchar otros sonidos, recordar que el mundo es más grande que esas cuatro paredes donde hoy te sientes atrapado.
Caminar un poco ayuda más de lo que imaginas.
Sentarte en un parque, entrar a una cafetería, dar una vuelta sin rumbo… también es autocuidado.
No necesitas un plan perfecto ni compañía.
A veces basta con moverte para que la mente respire y el ánimo descanse.
Hazlo por ti.
Un pequeño paso afuera puede cambiar mucho por dentro.
A veces no necesitas respuestas, solo cambiar de aire.
Desconozco el autor
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